曇りのち雨　【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月11日（火）

曇りのち雨　
< １月１０日 　｜　曇り　 >


【記録グラフ】
ヨガ
35分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 188 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
炒り卵（1人前） 80.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 49.6 kcal
12時
シーフードカレーライス（1人前） 494 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ほたてのバターソテー（1人前） 174 kcal
サラダ（1人前） 129 kcal
  1614 kcal
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