曇り　【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月12日（水）

曇り　
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【記録グラフ】
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
ホタテバターソテー（1人前） 61.1 kcal
トマトと水菜のサラダ（1人前） 22.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
12時
焼きそば（1人前） 395 kcal
豆乳（1人前） 118 kcal
トースト（1人前） 234 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 188 kcal
たらちり（1人前） 517 kcal
  2245 kcal
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