心が持たない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月22日（土）

心が持たない
< 心が落ち着かない 　｜　また寝てばかり >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0915
【昼ごはん】
ご飯、餅肉巻き、手羽先 1630
【間食】

【晩ごはん】
ヒビンバ 2215
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1288歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1958.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
331.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		歩行距離
2.47km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
3182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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