朝すっきりだったのに。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月09日（水）

朝すっきりだったのに。
< 朝排便はしたが。 　｜　少し減った。 >
朝の排便はすごく出たのに、体重はあまり減っていない。
糖分の取りすぎなのか。
ラムネ等は控えるようにしよう。
【記録グラフ】
プランク
189秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
49回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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