少し減った。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月10日（木）

少し減った。
< 朝すっきりだったの... 　｜　朝排便。 >
朝の排便がなかったのに、少し減っていた。
特に体脂肪が。
このままいきたい。
瞬読で視界が少し白がったみたいだ。
二行の本読み訓練が少し楽になった。
【記録グラフ】
プランク
190秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
50回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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