朝排便。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月11日（金）

朝排便。
< 少し減った。 　｜　結構減っていた。 >
今日は予定外の出来事で入浴できなかった。
体重の測定なし。
自律訓練法で新境地。
手足の感覚さらには太陽神経叢、呼吸、額の感覚をすべて同時に味わう。
体がとろけたような不思議な感覚。
もっと極めたい。
【記録グラフ】
プランク
191秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
51回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
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