痔が厄介だ。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月17日（木）

痔が厄介だ。
< 痔を直したい。 　｜　ちょっと戻った。 >
体重が減らない。思ったように。
朝排便の癖をつけよう。
でも痔だとちょっと辛い。
ちょっと右の太ももが痛い。
大事にならなければよいが。
【記録グラフ】
プランク
227秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
57回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
420
起床時刻（） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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