ちょっと戻った。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月18日（金）

ちょっと戻った。
< 痔が厄介だ。 　｜　痔がちょっと気にな... >
ちょっと戻ったが、７８キロ台でとどまっている。
このまま行こう。
最近夜中に起きることがある。
睡眠時間損したみたいだ。水分控えてみよう。
【記録グラフ】
プランク
228秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
58回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
420
起床時刻（） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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