スイートチェリー【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月19日（土）

スイートチェリー
< すかなごっそ 　｜　梅まつり >
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旦那さんが、ヨーグルト再開するかな、、、と、トッピングに探してきた食品。


１軒目、売り切れ。

ベリー系冷凍果物には、他に｢ブルーベリー｣や｢チェリー入りミックスベリー｣があったが、
コスパは他店とあまり変わらない感じ。

初志貫徹!? マンゴーも食べてみたいと選択肢変更。 ヾ(・・;)


諦めきれず、２軒目。
ラスト２袋、、、買い占め。 (笑笑笑)


日本人は、諸外国に比べるとカルシウム摂取率がかなり低いと聞きます。

私も牛乳だけ飲むことは滅多に無い、、、そのひとり。
骨粗鬆症にならないため(もぅなってるかな？)にも、意識しないとな。
【記録グラフ】
万歩計
13407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
manakei 2022/02/19 15:33 
私も栄養を考えるようになり
カルシウムの摂取量がかなり少ないことに気付き
頑張って色々食べるようになりました。
牛乳大好きだけどカロリー高いから控えていました。
今はもっぱら無脂肪牛乳です（笑）
 mommomo 2022/02/19 17:59 
チーズやヨーグルトは好きなんですが、
牛乳は腰に手をあててグビグビ、、、とはいけません。 (笑笑笑)

脂肪分を抜いた牛乳、気になっていました。
今度チャレンジしてみます♪   Σｂ( ｀・ω・´)ｸﾞｯ
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