座薬を使ってみる。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月26日（土）

座薬を使ってみる。
< 痔がまだ残っている... 　｜　痔に投薬が必要だ。 >
早く治したいから。
寝る前のゆる体操は効く、
かなり睡眠時間が節約できる。
四時起き可能かも。
【記録グラフ】
プランク
236秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
66回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
405
起床時刻（） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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