痔の調子がいい。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月05日（土）

痔の調子がいい。
< やはり寝る前にも薬... 　｜　痔にはやはり薬だな... >
まめに薬を塗ったおかげだ。
体重は少し減っているかも程度だが。
睡眠時間を確保したい。
あと、朝の瞑想時間を確保したい。
【記録グラフ】
プランク
245秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
75回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
400
起床時刻（） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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