寝坊した…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日（水）

寝坊した…↑
< テレビスタンド復活... 　｜　作業台作り…↓ >
【朝ごはん】
440.3kcal
【昼ごはん】
542kcal
【晩ごはん】
kcal
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　2時頃腹痛で目が覚めトイレに駆け込み事なきを得ましたが
その後ちょっと寝付けなくいたので、今朝目が覚めたら8時近く！
わぁお！寝過ごした！！
とは言っても特に早起きしなければならない理由はないんですけどね(笑)
今日は晴天！
洗濯今日にすればよかった…
これから灯油を買いに行かなければ…まだ寒いですからね～
　そう言えば東北道の国見から白石の間で亀裂が入った場所…
50ｍらしかったのですが、修理場所よく分からなかったです…
それっぽいのは何か所かあったのですが。
それにしても16時間で修復したらしいのですが素晴らしいです！
日本の技術力の高さですね！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
中田食品 しそ漬種ぬき梅（0.1人前） 6.9 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 81 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
日清食品 V.F.O　醤油まぜそば（1人前） 542 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  982 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2022/03/23 14:12 
自由な生活をしてると、今日が何曜日か、今、何時なのかがわからなくなりますね。昨日、電気が逼迫してるっていうので、酒をかっくらって寝て、深夜にトイレに起きたら、まだ22時でしたよ。(;´∀｀)
 みたお 2022/03/23 18:55 
確かに曜日感覚はなくなりますね。
海軍みたいに金曜はカレーの日にしますか(笑)
腹が痛くなった時も何時か分からず時計を見たら2時…
まだ起きるのは早いと思ってもちょっと寝付けず、知らない間に寝てしまって起きたら8時ちょっと前！
その時間にびっくりしちゃいましたわ(^^;
＞深夜にトイレに起きたら、まだ22時でしたよ。
そんな経験ワシもありますよ～(笑)
manakei 2022/03/23 16:43 
腹痛は大丈夫でしょうか？
 みたお 2022/03/23 18:56 
ありがとうございます。
もうすっかり治りました！(＾＾)v
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