みたおさん
最新の記録ノート
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22年03月24日(木)
作業台作り…↓ |
< 寝坊した…↑
| 作業台出来ました!... >
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【朝ごはん】 592.5kcal 【昼ごはん】 783kcal 【晩ごはん】 482kcal ========================== これからする仕事にしても、6畳間の修理にしても何か作業がしにくい… ハタと考えて、そういえば作業台が無いよな!って… 今更ながらではありますが…気付くの遅すぎ(笑) ってなわけで、作業台をと探してもいい感じのは無いし大体みんなそこそこ高価! そうなりゃもう作るしかないでしょ! あんな物は板に足付ければ良いだけだし! ということで急遽北上のホムセに! 足になる角棒を買って裁断してもらい、合板を2種類! 厚い板には足を取り付け、固定したら上に薄いといっても5.5㎜の板を接着! これで自分に使いやすい作業台が出来るはずです(^^) どっちにしても大したことのない作業台でも最低5000円はするので、 こちらは4000円程度は掛かったものの自分が使いやすい作業台が手に入ったわけで、満足です! とは言っても今日これから組み立てるんですが(^^; ニス塗も天板だけにしようかな…手抜き~~~(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
ご飯(1.215人前) |
286 |
kcal |
ロジスティクス・ネットワーク 甘辛いか天(0.4人前) |
156 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) |
48 |
kcal |
中田食品 しそ漬種ぬき梅(0.2人前) |
13.9 |
kcal |
7時 |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.7人前) |
20 |
kcal |
トップバリュ イタリアンドレッシング(0.8人前) |
25.6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
14時 |
エースコック ブタキム 油そば(1人前) |
783 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
18時 |
日糧製パン 上和菓子(1人前) |
383 |
kcal |
日本酪農協同株式会社 至福のギリシャ(1人前) |
99 |
kcal |
アサヒ飲料 十六茶 特性ブレンド(0.3人前) |
0 |
kcal |
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1858 |
kcal |
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