みたおさん
最新の記録ノート
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25年09月30日（火）
今日は朝から晴天♪…→ |
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< 夜中凄い雨…→
｜ 復活してましたね…... >
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【朝ごはん】
471.4kcal
【昼ごはん】
551kcal
【晩ごはん】
kcal
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岩手県南はもう暑い日は過ぎました。
気持ちの良い秋晴れの日になりそうです(^^)
早速洗濯機を回してます♪
ところで…お風呂場の換気扇が逝っちゃったみたいです…
今まで何度も逝きそうになっては蘇生を繰り返してきたのですが、さすがにもう限界かも…
多分、この家が建てられた時からの物だと思うので、軽く半世紀は越してると…
今までCRCを投薬したりして何とか動いていたのですが…
半世紀以上にわたり良く頑張って来てくれました。
なにしろ貼られたプレートのメーカー名が「National」ですから…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 自炊 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| 東海漬物 割干大根漬（1人前） |
12.9 |
kcal |
| 水車食品 ごま高菜（1人前） |
12.2 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ汁（1人前） |
25 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） |
24.8 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 梨（1人前） |
51.2 |
kcal |
| りんご（1人前） |
64.3 |
kcal |
| 12時 |
| 丸美屋 台湾まぜ麺の素（1人前） |
173 |
kcal |
| マルツネ 播州 中華そば（1人前） |
378 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
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1047 |
kcal |
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