夜中凄い雨…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月29日（月）

夜中凄い雨…→
< 草刈り…↓ 　｜　今日は朝から晴天♪... >
【朝ごはん】
437.8kcal
【昼ごはん】
623.2kcal
【晩ごはん】
kcal
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　夜中凄い雨だったですよ…
屋根を叩く音が凄くて寝付けなかったです…
寝ちゃ目が覚めて眠れなく、また寝ちゃ目が覚めてを繰り返してた気がします。
今朝は6時起き…なんか寝たような寝ないような感じです。
寝たけど…
予報では昼から晴れるみたいです。
　昨日は草刈りをしていましたが、刃の切れが悪くなったので交換…
したいのですが、前から刃を留めてるボルトネジがさび付いて緩まないんです…
何とかしないとどうにもならないので昨日刃の付いてるユニットを取り外して
ボルトネジにCRCをたっぷりと振り掛けて漬けておきましたわ…
これで少しでも緩むようになれば良いけど…
お陰で草刈りは中断したままです。
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯（1人前） 243 kcal
新進 青じそ（1人前） 9.2 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 9.2 kcal
キリンビバレッジ 48種類の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ハナマルキ わかめ汁　（1人前） 25 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.6 kcal
ＡＧＦ マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
13時
ハチ食品 メガ盛りカレー（1人前） 205 kcal
自炊 麦ご飯（1人前） 229 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
梨（1人前） 51.2 kcal
リンゴ（1人前） 138 kcal
  1061 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/09/29 20:15 
YouTubeで固着したナットを緩める動画を結構見かけますよ！中には潤滑剤スプレーしてからバーナーで火掛けるのもあったなー
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