板を突っついてた…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月02日（木）

板を突っついてた…↓
< 復活してましたね…... 　｜　今日も晴天♪…↓ >
【朝ごはん】
733kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日も一瞬突っつく音が…
表に出てみたら貼ってあるステンレスの板を突っついていたらしく少し折れ曲がっていました。
まだ剥がれてはいなかったものの光る板を貼ってもダメなんだと…
今日アルミの厚め板を買って貼りますよ。
今朝は例のフクロウの鳴き声を流しています。
今6時半、そろそろキツツキの出そうな時間ですから。
↑9時半今の所来てないです。
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自炊 麦ご飯（1人前） 215 kcal
チーズオムレツ（1人前） 395 kcal
トップバリュ 豚汁合わせみそ （1人前） 32 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル　魔改造Chili TOMATO（1人前） 357 kcal
  1090 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/10/02 11:11 
効果あったんだ
 みたお 2025/10/02 12:49 
どうやらそうらしい…
今日はまだコンコン音は聞いて無いし、このままで行ってくれればいいけどなぁ…
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