目覚ましキツツキ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月24日（水）

目覚ましキツツキ…↓
< 洗車しました！…↑ 　｜　8時半起き…↓ >
【朝ごはん】
499.3kcal
【昼ごはん】
392.9kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今朝5時過ぎに「コン」と一発…
キツツキだ！と目覚めましたよ…
ついでにトイレに行って、また寝ようとしたけどねられずに起きました。
まったく！…キツツキめオノレは目覚まし時計か！
穴埋めのアイデアを練っているのですが、6mの高所なのでどうやって目的地点まで行くか。
どうやって作業をしながら身の安全を図るかなど問題は山積みですよ（ーー；
金があれば業者に頼んで高所作業車でやってもらえれば一発なんだろうけどいくらかかるか…
ちょっと調べたら数十万とか…
やはり自分でやるしかないですよ！
でもどうやって…苦悩は続く…（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯（1人前） 215 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） 90.4 kcal
村上商店 トキばあちゃんの味まぐろぶし（1人前） 11.5 kcal
ハナマルキ あさり汁　（1人前） 25 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
12時
自炊 麦ご飯（1人前） 215 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 27.2 kcal
東海漬物 割干　大根漬（1人前） 5.2 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
トップバリュ クラムポタージュ（1人前） 53.7 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
  892 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2025/09/24 11:52 
キツツキ目覚まし　時間設定できた～～(￣▽￣)？
 みたお 2025/09/24 12:37 
まだぁ～
まずキツツキをとっ捕まえてネジ巻かんとね（＾皿＾）
ネジ巻いたら焼鳥にして食っちまうぞ！って（笑）
おじまる子 2025/09/24 15:18 
タンスの肥やしになっとるハシゴじゃダメなのかよ↓
 みたお 2025/09/24 20:39 
壁と屋根の間が1m近く離れているので難しいのよ…
6mの梯子は届くんだけど、上る勇気はまだないかな…
何しろ梯子が倒れたら即あの世行きだからねぇ…
色々考えてるけど、まとまらない…
TK66 2025/09/24 15:21 
長野県の友人も家にキツツキが穴開けるとボヤいていました。うちの横の林もよく来ていますが、今のところ大丈夫そう。アカゲラやアオゲラは昔は食用として食べられていたそう。
 みたお 2025/09/24 20:42 
山の中の家は良くある事らしいですね。
ウチに来るのは何だろう…
食用ねぇ～ (￣▽￣)ﾆﾔﾘ
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