さて…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月27日（土）

さて…↑
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【朝ごはん】
424.6kcal
【昼ごはん】
658kcal
【晩ごはん】
kcal
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　冬に向かって洗い物のお湯をどうするか…
元々付いていた電気給湯器はとっくに壊れてしまったし…
似たようなものを探したら結構高い…
同じものを見つけたこともあったがそれなりに高かったし、古いモデルなので壊れないか不安なのでパス！
今は電気ポットがあすからエエが…
寒くなれば石油ストーブもあるのでお湯は沸かせるが、流し台にあった方が便利だし…
温水器は洗面台を取り付けた時に経験済みなので取り付けられるだろうが、
温水冷水の二口蛇口を取り付けるには結構な工事をしなければならないので面倒…
さてどうしたものか…
キツツキ穴と温水器が当面の問題だなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯（1人前） 215 kcal
株式会社ヤマキ食品 一口みそ大根（1人前） 12.9 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 14.3 kcal
ハナマルキ あさり汁（1人前） 25 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー　（1人前） 24.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
AGF マリーム　ハーフ　（1人前） 20 kcal
トップバリュ スティックシュガー　（1人前） 13 kcal
12時
神戸物産 かんたんパスタ　ボロネーゼ　パスタ入り（1人前） 658 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
  1083 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/09/28 06:34 
湯沸かし器、今供給整ってきたのかなぁ　
寒くなる前に、何とかしよう
 みたお 2025/09/28 07:20 
何とかしたいですよ…
でも先立つものが…
売っているものが全く売れないし…
困った困った（ーー；
給湯関係、洗面台は温水器を取り付けましたがキッチンはまだです。
今までは冬場居なかったので必要なかったけど、これからは冬場も居ますからねぇ…
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