今朝は5時起き…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月22日（月）

今朝は5時起き…↓
< 今日も8時起き…→ 　｜　洗車しました！…↑ >
【朝ごはん】
584kcal
【昼ごはん】
377.6kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　今朝は5時半頃目が覚めました～♪
朝から晴天だし！
気持ち良いですね～♪
久しぶりに洗車でもするか！
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
卵焼き（1人前） 131 kcal
雪印メグミルク かけるだけチーズソース（1人前） 51.9 kcal
株式会社ヤマキ食品 一口みそ大根（1人前） 10.3 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
ハナマルキ わかめ汁（1人前） 25 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
黄金製麺所 生そうめん（1人前） 270 kcal
ミツカン 追いがつおつゆ　濃縮2倍（1人前） 14.4 kcal
ハウス食品 おろし生しょうが（1人前） 1.4 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
  962 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/09/22 23:59 
＞洗車でもするか！
良いね！
 みたお 2025/09/23 07:42 
綺麗になったけど…
車を移動させたらすぐタイヤが泥だらけに…
これだからなぁ…（ーー；
打ち水 2025/09/23 07:52 
ラジオから少年時代の歌がかかっている今、なんかその光景が分かる気がする・
 みたお 2025/09/23 09:27 
洗った水で地面に水が溜まって車を動かしたら泥になってまとわりついてって…
きりがないですよ…
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