5/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月13日（金）

5/13
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
たまごかけごはん（0.8人前） 242 kcal
なめたけ（0.5人前） 4.2 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
  1886 kcal
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