5/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月14日（土）

5/14
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
モロゾフ フィナンシェ（1人前） 136 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
22時
トンコツラーメン（1.7人前） 659 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
高菜（2人前） 3.4 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
いか（1人前） 68 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
手羽唐（0.2人前） 234 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
手羽先（1人前） --- kcal
  3069 kcal
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