5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月15日（日）

5/15
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御開帳
【記録グラフ】
脈拍(夜)
95回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
11703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ソフトクリーム（0.8人前） 105 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
いか（1人前） 68 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  1995 kcal
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