非常に良い【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月16日(月)

非常に良い

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始めて頂きました~♪♪ d(>∇<;)


睡眠の「ゴールデンタイム」説はもう古く、

細胞の修復や成長の時間として、大切なのは変わらないが、
今は何時に寝ると言うより、眠りにスッと入りその後の3時間が大事らしい。

・・・と、番組での聞きかじり、3時間はうろ覚え、スイマセン。 f(^^;)



昨日は週に一度日曜日だけ開く、有名洋菓子店の直売所へ行ってきました。

リーズナブルなお値段でいただきます♪ (o^-^o)v


【記録グラフ】
万歩計
5847歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2022/05/16 06:26
しっかりと寝てますね、測定器を手首に巻いて寝るんだろうなぁ
鬱陶しくないのかが気になるよ。
天気がすっきりとしませんが、横浜はどうでしょうね?

 mommomo 2022/05/16 22:36
充電中と入浴以外はほぼ付けっぱなしの、腕のウエアラブルです。
クセになっているので身体の一部って感じです。(笑笑)
22:30~5:30に設定してるんですが、7時間寝ることは先ずないですね。   f(^^;)
ぴぃずま 2022/05/16 12:22
ショーケースの中のシュークリーム?マトリッツォ?がみんなこっち見て私を呼んでいる(≧∇≦)b
パックマンみたい(笑)
買ったのは写真のマカロンとタルト?
オレンジかな?
美味しそう〜〜〜ლ(´ڡ`ლ)
 mommomo 2022/05/16 22:43
「パティスリー雪乃下」と言うお店の工場になるのかな?
多分お店じゃ高くて手が出ないかも^^;。
・・・って、覗く勇気も無いけれど。 (笑笑笑)

ケーキは呼ぶよねぇ~♪♪   (艸ε≦●)♪
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