禁酒11日目＠禁酒と痩身【緑川カエルさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月21日（火）

禁酒11日目＠禁酒と痩身
< 禁酒１０日目＠依存... 　｜　昨夜呑んで激しく後... >
禁酒何日目なんて書くのがこっぱずかしくなってきた。
だいたいがいつまで禁酒するつもりなのか、
目標というものがない。
とりあえず痩せるために禁酒でもどうか？
という目的意識の低さである。

当面は酒を断つことが主眼なので
特にダイエットのために何かするとかは
考えていない。

禁酒が続けば
自然と痩せてくるなんてことを期待している。
そうは問屋がおろさないか･･･
【記録グラフ】
骨量
2.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
19.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
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