16時間ダイエット【緑川カエルさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月04日（木）

16時間ダイエット
< 肝臓にはしじみ汁
医師が提言する16時間ダイエット
空腹を感じた時こそ、体が活性化するらしい。

そういえば最近、空腹感なしに
時間で食事を取っていたな。

やってみるか。
夜８時までに夕食を終えることは可能だから
午前中は水分だけで過ごすことになる。

12時から20時までは何を食べても良し。
アルコールもいいそうだが、
そこはなるべくスルーして。

厳しければ14時間、12時間でもＯＫだそうだ。

単純明快。挑戦する甲斐あり。

今夜は泊まりなので楽勝だ。
コメント
小雑把 2022/08/04 12:05 
16時間ダイエットにはディメリット「も」有るのは有名な話で、筋肉が落ちたり、食べる物によっては、血糖値が急上昇するとか有るので、それを予め知っててやった方が良いですね。
頑張ってチャレンジしてください。
 緑川カエル 2022/08/05 12:20 
小雑把さん、アドバイスをありがとうござます。
いやいや16時間ダイエット、言うは易し行うは難しでした。
自分には無理です。たった1日でギブアップです。撤退します！
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