220729　検温【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月29日（金）

220729　検温
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【朝ごはん】 ミルクティー、塩黒糖、塩梅ドリンク
【昼ごはん】 焼きピーマン、酢漬け野菜、ポテトサラダ、フキ煮浸し
【間食】 ミックスナッツ、チーカマ、コーヒー
【晩ごはん】 サフランライス、イカのなんとか、他
【夜食】 桃

【今日の感想】











ジムの入り口で検温したらば36.9℃ !!
びっくり。
日傘さして行ったんだけれどなぁ。







ジムは、
人気のトレーナー先生が休みの日で、
来る人も少なく、
というか…無く、
わたし一人だったので、
キンキンに冷えたスペースでノーマスク。
気持ち良く運動ができた。
有難し。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2022/07/29 21:27 
ジム貸し切り、おめでとうヽ(^o^)丿
スポーツをマスクしてするの、キツイよなぁ。
楽ちんがイイノダ！
 yukatroll 2022/07/30 08:39 
そうなの、キツいのよぉ。
特にウォーキングマシン。
酸欠になる。
まわりに人がいない時は、かなりズラしてるよ。
mommomo 2022/07/31 19:14 
ず～っと5度台でこりゃ免疫力に関わると悩んでいたら、
体温計を変えた途端、6度台後半になりまして。。。
｢なんじゃらほい??｣だわよ。 (苦笑)

ジム頑張ってるね♪ 凄いな♪♪   d(⌒ー⌒)!
 yukatroll 2022/08/01 08:17 
デジタル機器の体温計って、
　　　ホントウのところ、どうなのよ?
って、いつも思う。
水銀体温計なら何度測っても同じ数値だけれど、
デジタルのソレはビミョー。
体表面温度計だよね。

ジム。
続いていますよ。
長く続いている10歳以上年上の方々に触発されて。
フフフフ(￣∇￣)
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