「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2022年07月の記録ノート

220729　検温

 07月29日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、塩黒糖、塩梅ドリンク
【昼ごはん】 焼きピーマン、酢漬け野菜、ポテトサラダ、フキ煮浸し
【間食】 ミックスナッツ、チーカマ、コーヒー
【晩ごはん】 サフランライス、イカのなんとか、他
【夜食】 桃
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220728　皮膚科受診

 07月28日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(オクラ、ミョウガ)、梅干し、塩レモネード
【昼ごはん】 アボカド、昆布おにぎり、フキと油揚げ煮浸し
【間食】 レモンシュークリーム、梅ドリンク
【晩ごはん】 夏野菜甘酢漬け(ゴーヤ、ミョウガ、玉ねぎ、にんじん)、
【夜食】 桃
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220727　エアコンなしで眠れましたな

 07月27日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、梅干し、塩レモネード
【昼ごはん】 ナポリタン、ゴーヤおひたし
【間食】 レーズンサンド、さきいか、梅スカッシュ、ミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、鯖味噌煮、オクラ納豆、焼きピーマン、茹で卵、味噌汁(ナス、豚肉)、漬物各種
【夜食】 桃
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220726　国立西洋美術館

 07月26日（火）
リニューアルオープン展覧会に行ってきた。

大雨予報でてたけれど、この日のチケット買っちゃってたし、
東京都美術館より駅から近いから大丈夫でしょう。。。と。
大丈夫だった。
雨のせいかな?人も大勢は来ていなかった。。。気がする。 ...
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220722　北に行くという連絡

 07月22日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(大根)、梅干し、卵醤、塩レモネード
【昼ごはん】 焼きビーフン(肉野菜いろいろ)、白和え、きゅうり糠漬け
【間食】 アイスクリーム、コーヒー、カフェオレ、ドライモツ、スナック菓子
【晩ごはん】 ごはん、カレイ煮物、涼ばん土豆絲、味噌汁(もやし、油揚げ)、漬物いろいろ
【夜食】 梨
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220719　雨降らず

 07月19日（火）
【朝ごはん】 デカフェ、塩レモネード、梅干し
【昼ごはん】 スープカレー(鮭、野菜根菜イロイロ)、ごはん、ひろし、佃煮漬物各種
【間食】 桃、アップルルイボスミルクティー、さつま揚げ
【晩ごはん】 スープカレー
【夜食】 ヤクルト
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220711　認知行動療法

 07月11日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】 チキンソテー、ごはん、野菜
【間食】 アイスロイヤルミルクティー
【晩ごはん】 ミネストローネスープ、ゆで卵、漬物各種
【夜食】 ヤクルト
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220710　例年なら梅雨真っ盛り

 07月10日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、梅干し、塩レモネード
【昼ごはん】 タコス、ガーリックシュリンプライス、ピクルス各種、ジンジャーレモネード、コーヒー
【間食】 パピコ、ワッフル、芋天ぷら、煎餅
【晩ごはん】 ネギトロイクラ丼、焼きピーマン、はんぺん、きゅうり糠漬け、味噌汁(わかめ、えのき)
【夜食】 ヤクルト
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220709　写真仕分け

 07月09日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(里芋、えのき)、焼きおにぎりたらこ、梅干し、塩レモネード
【昼ごはん】 ごはん、鯖味噌煮、味噌汁残り、漬物各種、ゆかり
【間食】 チョコレート、ミックスナッツ、レーズン、チーズ、ルイボスミルクティー
【晩ごはん】 広島お好み焼き(w肉、イカ)、牡蠣焼き、枝豆、冷奴
【夜食】
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220708　リモートレッスンで汗だく

 07月08日（金）
【朝ごはん】 味噌汁(ほうれん草、たまご)、漬物各種、コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】 チヂミ、ゆでたまご、あかもく、玉ねぎスープ、黒豆納豆
【間食】 チョコレート、ルイボスミルクテイ、ミックスナッツ、ショートブレッド、せんべい
【晩ごはん】 ごはん、焼き油揚げ、にんじんクミンサラダ、うなぎ肝焼き、漬物各種、味噌汁(ニラ、たまご)
【夜食】 桃、ヤクルト
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220707　五十肩理学療法

 07月07日（木）
【朝ごはん】 梅干し、コーヒー
【昼ごはん】 りんごジュース、冷製コーンスープ、ナスとモッツァレラメランザーネ
【間食】 塩レモネード、ティラミス、チョコレート、アップルルイボスミルクティー
【晩ごはん】 カレーそば、コールスロー残り、枝豆豆腐、漬物各種
【夜食】 桃、ヤクルト
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220706　片付けや不用品廃棄

 07月06日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、ごはん、味噌汁(えのき、油揚げ)、漬物各種、ミルクティー、ミルクフランス
【昼ごはん】 ハンバーグ、付け合わせ野菜(玉ねぎ、インゲン、コーン)、ピクルス
【間食】 チョコレート、コーヒーゼリー、梅飲料
【晩ごはん】 ライスカレー、コールスロー(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、コーン)、漬物各種
【夜食】 ヤクルト
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220705　温帯低気圧になったらしい

 07月05日（火）
【朝ごはん】 味噌汁(豚汁残り)、糠漬け、梅干し、コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】 ごはん、春巻き、コロッケ、刻みキャベツ、ふりかけ、漬物
【間食】 ミックスナッツ、ドライなつめ、くこのみ、レーズン、チョコレート、ミルクティー
【晩ごはん】 四川判面(ひき肉、玉ねぎ、じゃがいも、香菜、きゅうり、茹で卵)、梅漬け、糠漬け
【夜食】 さくらんぼう
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220704　梅干し　洗濯槽洗浄

 07月04日（月）
【朝ごはん】 トースト、味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、コーン、ポテト、スープ
【間食】 ナン、ハチミツ、バター、梅干し、ミルクティー
【晩ごはん】 鯖寿司、稲荷寿司、茹でインゲン、漬物各種
【夜食】 さくらんぼう、ヤクルト
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220703　台風

 07月03日（日）
【朝ごはん】 ハムきゅうりトースト、コーヒー
【昼ごはん】 ルーロー飯、茹で卵、味噌汁
【間食】 アイスコーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 五右衛◎ トマト海鮮スパゲティ、サラダ、スープ
【夜食】 ヤクルト
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220702　やっと大祓

 07月02日（土）
【朝ごはん】 トースト、味噌汁(キャベツ、インゲン)
【昼ごはん】 喜多方ラーメン
【間食】 ソフトクリーム
【晩ごはん】 茹でとうもろこし、茹で枝豆、バター醤油炒め(イカ、キャベツ、玉ねぎ)、梅漬け
【夜食】 コーヒーゼリー
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220701　ファンというファンがフル回転

 07月01日（金）
【朝ごはん】 味噌汁(キャベツ、インゲン)、コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】チャプチェ、温泉たまご、梅漬け、ルッコラ間引き菜
【間食】 トースト、コーヒー、冷凍バナナ、チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、納豆、もずく酢、サバおろし煮、茹でインゲン、味噌汁(にんじん、たまご)、糠漬け(きゅうり、にんじん)
【夜食】 さくらんぼう
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