☆さすがに疲れが☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月04日（木）

☆さすがに疲れが☆
< ☆猛暑で大変だった... 　｜　☆比較的平和☆ >
今日はテレワークなので朝はいつも通り起きてお散歩に行こうと
思っていました。

朝、起きると背中が痛い。。。
昨日、重たい荷物（水筒やらお弁当、充電器、スマホ×2、傘、手帳、資料などなど）を
背負っていたせいか、筋肉疲労な感じ。
起きるの辛い、、、

とわんこの排泄を済ませてまた、横になりました。
1時間ぐらいして何とか復活。
朝ごはんを食べてお仕事スタート！

さすがに丸2日デスクワークをしていないと山積みになりますね。
ひとつひとつ片付けて、、、定時に何とか終わりました。

夕方、すごい雷が何度も落ちたようで一度は停電しました。
まだしばらく不安定な天気だそうです。
昨日の暑さが信じられないぐらいですが、涼しくはないかな。。。

明日はパソコンを持って出勤なのでできればやんでいて欲しい。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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