☆猛暑で大変だったけど☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月03日(水)

☆猛暑で大変だったけど☆

< ☆様々な出会い☆  | ☆さすがに疲れが☆ >
今日は終日外出。

浅草・渋谷。
浅草ではサムライサファリ体験、ウォーキングガイドツアー、そして人力車。
めちゃ暑かったけど、私も人力車に乗せていただきました。
貴重な体験。
乗ってみたいけどやっぱり東京だとそこまでお金払わないし、、、
今回は本当にラッキーでした。

ただ、車夫さん、この炎天下の中、本当に大変そうでした。
普段は雷門あたりにいて、声をかけたりして、炎天下の中客待ちからの
人力車を引いてガイドしながら移動。
本当に頭が下がります。

午後ははとバスツアーで渋谷で移動し、渋谷ではウォーキングガイドツアー。
こちらも暑い中、建物の中や、地下道などを使い工夫していただきましたが
やっぱり暑いです。。。
そして途中ゲリラ雷雨。
30分ぐらいでやみましたけど、汗だくでガイドしていただき感謝です。

私も水分補給しながら、、、とはいえ最後は辛かったです。
ひとりだけ最後に体調が悪くなってしまった子がいましたが
あとは事故もなく無事終えることができました。

帰って速攻お風呂です!

また、再来週、あるんだよね、、、
少しは涼しくなって欲しいが。




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.6kg
体重(kg) のグラフ
 
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