☆終日外出☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月18日（木）

☆終日外出☆
< ☆びっしょり☆ 　｜　☆おつかれさん☆ >
今日は御茶ノ水。
研修の立ち合いでした。

先々週、聞いた研修と同じなので内容的にはそれほど楽しみないけど。。。
こんな日に限ってメールがたくさん来る。
スマホしかないので確認・返信が難しい。

明日の朝、早く起きて一仕事してから出かけるか？
明日も一日外出。
また、渋谷と浅草だ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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