万ちゃん記 (1960）【 ランニング 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月21日（日）

万ちゃん記 (1960）【 ランニング 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムでマシン運動。


☆いつも『ランニング』を行う、近所の都心公園。

大きな池を囲む、１周 1.8kmの周回コースあり。

天気が良いと、見晴らしもよい、、、、
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