少しづつ復活しよう！【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月27日（火）

少しづつ復活しよう！
< no title 　｜　少しづつ負荷を増や... >
少しづつね。
今は、
ももクロ体操と
鬼トレと
プランク
の３つ。
【記録グラフ】
プランク
30秒
プランク（秒） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
545
起床時刻（） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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