少しづつ負荷を増やそう。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月28日（水）

少しづつ負荷を増やそう。
< 少しづつ復活しよう... 　｜　グラフを増やす >
メタボなんて言われてしまった。
結構元に戻ってしまったらしい。
朝の運動を少しづつ増やそう。
今日は、
ももクロ、プランク
明日から、ベロ回しを増やそう。
【記録グラフ】
ももクロ
1回
ももクロ（回） のグラフ
 		プランク
31秒
プランク（秒） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
533
起床時刻（） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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