no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>taka*さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
22年10月04日(火)

no title

< no title  | no title >
昨日は午前中に銀行に行って町内口座からお金を降ろし、赤い羽根募金のお金を社会福祉協議会事務所に届けて領収書を貰う。
帰ってから銀行口座の出納簿に記載して一旦終了。
コロナのせいで出費が少なくなっているので会計としては楽だが、次年度への引継ぎが有るから真面目にやる。

その後は町のリサイクルセンターに資源ゴミの持ち込みをする。
平日なので空いてると思いきや、持ち込む人がなんと多いこと(ー。ー)フゥ

終日手テレビを点けずに過ごす。
Aプライムで映画を見るが途中で寝落ちしていた。

カミさんが帰る頃を見計らって、夕食のおかず作りを始める。
厚揚げともやしと豚肩ロースを炒めて、調味料で味付けしたもの。
ちょっと足りないかなと最後に卵を割って、余熱で和えただけの簡単おかず。
味付け適当なおやじ料理だが、カミさんからは美味しかったとの事。

しかし休み初日なのにもう飽きた(ー。ー)フゥ





【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1759kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
0.6
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
2回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
2471歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする