ショック引きづる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月04日（日）

ショック引きづる
< 良い話がダメになっ... 　｜　返事来なかった >
【朝ごはん】
トースト 0930
【昼ごはん】
エグチバーガー、フライドポテト、オレンジジュース(マック) 1330
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、竹輪豚肉こんにゃく、春雨サラダ、白和え、生ハム 1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1214歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
7.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1917.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
294.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.56km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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