今日も返事来なかった 悪い傾向【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月07日（水）

今日も返事来なかった 悪い傾向
< 返事来なかった 　｜　きっと落ちた >
【朝ごはん】
トースト 0830
【昼ごはん】
ミネストローネ、餅2 1315
【間食】

【晩ごはん】
すき焼き弁当(ほっかほっか亭) 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1200歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
7.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1867kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
27歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
248.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.61km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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