230131　歩いて駅に【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月31日（火）

230131　歩いて駅に
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【朝ごはん】 コーヒー、にんじんリンゴジュース
【昼ごはん】 梅きゅう巻き、だし巻き卵焼き、明太ポテトサラダ、豚汁
【間食】 煮干し、ミックスナッツ、レーズン、ベビースターおつまみ、みかん
【晩ごはん】 ミートボールクリーム煮、サバ塩焼き
【夜食】 ヤクルト

【今日の感想】











電車乗らないで歩いて街に。
家にいる格好にウインドブレーカーだけだったが、
リズミカルに歩いたから商店に入ると暑い。

お目当てのモノは半分買えたかな。
mujiで想定外の買い物しちゃったし。
まんずまんず。
キリがないから、とっとと帰宅。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		 
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