230131　歩いて駅に【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月31日（火）

230131　歩いて駅に
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【朝ごはん】 コーヒー、にんじんリンゴジュース
【昼ごはん】 梅きゅう巻き、だし巻き卵焼き、明太ポテトサラダ、豚汁
【間食】 煮干し、ミックスナッツ、レーズン、ベビースターおつまみ、みかん
【晩ごはん】 ミートボールクリーム煮、サバ塩焼き
【夜食】 ヤクルト

【今日の感想】











電車乗らないで歩いて街に。
家にいる格好にウインドブレーカーだけだったが、
リズミカルに歩いたから商店に入ると暑い。

お目当てのモノは半分買えたかな。
mujiで想定外の買い物しちゃったし。
まんずまんず。
キリがないから、とっとと帰宅。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		 
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