230201　中医再診、南風が吹く【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月01日（水）

230201　中医再診、南風が吹く
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、納豆、しそ昆布、みざん、スンドゥブチゲ(肉、アサリ、豆腐、玉ねぎ)
【夜食】 ティラミス、ヤクルト

【今日の感想】











いつも、必ず激混みの診療所。
今日は珍しく混んでなかった。

駅デッキの上は南風が吹いていて暖かだった。











医療費控除の確定申告。
今年から書式が変わってて、そのわかりずらいこと。
説明書きのアチコチに
　　　ネットでやれば計算いらずよ❤︎
と、書かれているが。
。。。
手書きで作成。

書き始めたら、案外早く終わった。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
2点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
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