230202　確定申告提出【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月02日（木）

230202　確定申告提出
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 オムライス、チゲ残り
【間食】 コーヒー、ティラミス
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、ゆで卵、温キャベツ、菜の花胡麻和え、なめこ汁、しそ昆布、高菜漬け
【夜食】 ティラミス残り

【今日の感想】









久しぶりに運動をした。
非常に気持ち良い。
が、久しぶりのせいか?性分のせいか?
加減がわからない。
もちょっとゆるくていいかもしれない。











せっかく書き上げたので、確定申告を提出する。

びっくりする様な医療費だったので、
返還予定額もなかなか。

毎年、年の初めには、
　　　来年こそは医療費控除しなくて済みます様に。。。
と祈るのだが。
【記録グラフ】
朝読書
20分
朝読書（分） のグラフ
 		グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
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