りんごの湯【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月05日（日）

りんごの湯
< 二度寝 　｜　今のところ暖冬少雪 >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
卵サンド、ハムサンド、ブロッコリー
牛乳
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
■風呂釜凍結に伴う外湯巡り4日目。豊野温泉りんごの湯へ行く。料金、設備などを考えると最もお得かも。

【記録グラフ】
食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
13時
卵サンド（1人前） 379 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  965 kcal
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