晴午後から曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月07日（火）

晴午後から曇
< 快晴 　｜　晴夜雨 >
鶴見区ヘ。
デニーズ片倉町店にて日替わりランチ(トマトチキン＆海老ペンネグラタン)。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		走行距離
193.4km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
20509点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
125回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1248歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
227回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1420kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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