230213　【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月13日（月）

230213　
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 スープ(ほうれん草、えびつみれ、ウインナ、玄米マカロニ、豆乳)
【間食】 コーヒー、梅こんぶ緑茶、炒り豆
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、チーズ、ミックスナッツ、レーズン
【夜食】 みかん

【今日の感想】











雨。
すごい低気圧だこと。
家でゆっくり過ごす。
活動は明日から。
【記録グラフ】
朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
 		トクちゃん稼働
3点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
写経
1回
写経（回） のグラフ
 		   
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