230222　ジム行ってから中医【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>230222　ジム行ってから中医
23年02月22日（水）

230222　ジム行ってから中医
< 230221　銀行... 　｜　230223　元町 >
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス、蕗の煮しめ
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 スパゲッティナポリタン、茹でスナップエンドウ
【夜食】 イチゴ、ヤクルト

【今日の感想】











今週はもう行けないので、
なにがなんでも本日はジムで運動。
朝一で行ってから中医再診。
症状を色々話して、少し減薬したり、葯を変えたり。
さぁ、どうでるか。
楽しみ。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
2点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE