一応内定もらう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月24日（金）

一応内定もらう
< 単身赴任の覚悟 　｜　住む場所に迷う >
【朝ごはん】
トースト、オレンジジュース 0820
【昼ごはん】
ご飯、豚肉唐揚げ 1400
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、ハムステーキ、魚肉ソーセージ、きゅうり 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1489歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
9.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1788.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
261.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.43km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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