230228　やること多し【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月28日（火）

230228　やること多し
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【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、スープ(肉野菜)、漬物
【間食】 みかん、ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、ダブルエスプレッソラテ
【晩ごはん】 ごはん、牛肉と玉ねぎの焼き肉、納豆、漬物各種、味噌汁(ニラ、卵)
【夜食】 イチゴ

【今日の感想】











昨日までの授業の後始末をいろいろ。
掃除洗濯、他にもモロモロ。
なかなかこれで忙しい。











家を留守にしている間に、
花瓶の花が終わってしまったので花屋に行く。
せっかくだから歩いて。

桃の花、菜の花、キンギョソウ、スイトピー。
春の花。
静かにやさしく良い香り。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
2点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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