230301　桃の節句【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月01日（水）

230301　桃の節句
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【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー、五穀ビスケット
【昼ごはん】 ナポリタン、ゆで卵、ごはん
【間食】 冷凍バナナ、コーヒー、ポテコ
【晩ごはん】 ごはん、佃煮、だし巻き玉子、味噌汁(サバ水煮、納豆、野菜色々)、漬物
【夜食】 イチゴ、ヤクルト

【今日の感想】











晴れたり曇ったり。
しかし温かい。
三月の到来とともに春も来た。
暦は良くできているな。











編み物が楽しい。
読書も楽しい。
アマゾーンプライムのドラマも楽しい。
に加えて、学習もまた然り。
どうしましょう。
時間が足りませんよ。
編み物はニンジンにするしかないな。
【記録グラフ】
朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2023/03/01 16:36 
ニンジンがいっぱい（笑）
 yukatroll 2023/03/03 09:23 
ニンジンだらけ
だらけニンジン

ぴぃさんのニンジンは何だろう。
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