no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月23日（木）

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昨日はWBCを最初から観ていたが、用事が有るので２－１の時点で車で出かけた。
Hワークの認定日・・・あと１回で終わりというか９０日分の支給が完了する。
しかし前職の給料からさほど下がらない額を頂くのは今回が最後となる。
まぁ今まで払っていた雇用保険分を返してもらっていると思えばさほど罪悪感は無い。

終わって散髪に行き、その後銀行で自治会の仮払いの額を引き出す。
これで会計の仕事は終わりとなる(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

帰宅したのは正午近く。
カップ麺を食べてカミさん実家にお米を頂きに行く。
３０ｋｇを２袋、１袋は途中の農協に寄り精米をして帰る。

夕方になりカミさんからの「お風呂洗ってないの？」の一言が・・・
忘れていたのは確かだが、午前中外出していたのは知っているのにとカチンと来た(￣‥￣)=3 ﾌﾝ

今朝もまだ気分が良くないが、そこは大人の対応をした。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1818kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
2994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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