230328　納豆【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月28日（火）

230328　納豆
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【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、バタートースト、カレースープ
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、ヤクルト、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、納豆、ゴーヤチャンプルー、味噌汁(新玉ねぎ、わかめ)、漬物
【夜食】 デコポン

【今日の感想】











大洗で買ってきたワラツト納豆。
昔、むかーし。
母がよく言っていたっけ。
　　　ワラツト納豆
って。
藁苞　　　読めませんねぇ。
【記録グラフ】
朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		 
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