230328　納豆【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月28日（火）

230328　納豆
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【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、バタートースト、カレースープ
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、ヤクルト、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、納豆、ゴーヤチャンプルー、味噌汁(新玉ねぎ、わかめ)、漬物
【夜食】 デコポン

【今日の感想】











大洗で買ってきたワラツト納豆。
昔、むかーし。
母がよく言っていたっけ。
　　　ワラツト納豆
って。
藁苞　　　読めませんねぇ。
【記録グラフ】
朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		 
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