230329　中医再診　変更やらキャンセルやら予約やら【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月29日（水）

230329　中医再診　変更やらキャンセルやら予約やら
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【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 リンゴジュース、マッシュルームスープ、トマトパスタ
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、納豆、サバ味噌煮、アボカドスライス、漬物
【夜食】 デコポン、ヤクルト

【今日の感想】











先生に色々と相談。
じっくりと話しを聞いてくださるし、
提案をしてくださる。
たいへんに有り難し。










予定が変更になって、
ネットで変更できなくて電話で依頼したり、
メッセージで問い合わせしたり。
上を下への忙しさ。
ゆるゆるだが。
【記録グラフ】
朝読書
30分
朝読書（分） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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