しまった！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月07日（金）

しまった！…↓
< ベッド買わなきゃ…... 　｜　目が疲れる…↑ >
【朝ごはん】
465.3kcal
【昼ごはん】
807kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　朝ごはん食べて、すぐ仕事に入っちゃった…
日記アップするの忘れてた～(^^;
　今日は風が強いです。
これから仕事に行きますが、天気も悪くなりそうです…
ま、車だから問題ないけど。
さ、昼ごはん食べたら行って来ますか！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
アサヒ飲料 緑茶　颯（0.3人前） --- kcal
12時
東洋水産 辛麻辣　海老ニンニク味　マゼソバ（1人前） 664 kcal
松屋 豚汁（0.5人前） 143 kcal
アサヒ飲料 緑茶　颯（0.1人前） --- kcal
  1272 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/04/07 16:12 
日記よりお仕事の方が大切ですし。
ここは
息抜きや愚痴を皆に聞いてもらう、くらいに
気楽に考えている私は申し訳ないですけど。
 みたお 2023/04/07 21:38 
それはそうなんですがね(^^;
ルーティンの一つになっているので、日記をつけないとなんかこう…(^^;
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